予防・クリーニング｜倉敷市で歯科をお探しの方は【えふ歯科クリニック】まで
regular
予防のために、定期的に
歯科へ通う時代へ
次のようなお悩みを感じている方は、当院へご相談ください
- 歯を毎日磨いているのに、むし歯を
繰り返してしまう - 歯医者に対して苦手意識や恐怖心が
ある - 自分に合った正しいブラッシング
方法がわからない - いくつになっても自分の歯で食事を
楽しみたい
予防ケアとは何をすること？
予防ケアとは、むし歯や歯周病になってから治療するのではなく、そもそも病気を起こさない口内環境を整え、維持するための取り組みです。
以前は、「歯が悪くなったら歯医者に行けばよい」「歯を失っても入れ歯があるから大丈夫」と考えられてきました。
しかし、歯は一度削ったり抜いたりすると元に戻ることはなく、治療を重ねるほど弱くなってしまいます。
予防ケアでは、次の2つを柱としてお口の健康を守っていきます。
歯科医院を「治療のためだけに行く場所」から、「健康管理のために通う場所」へと意識を切りかえていきましょう。
以前は、「歯が悪くなったら歯医者に行けばよい」「歯を失っても入れ歯があるから大丈夫」と考えられてきました。
しかし、歯は一度削ったり抜いたりすると元に戻ることはなく、治療を重ねるほど弱くなってしまいます。
予防ケアでは、次の2つを柱としてお口の健康を守っていきます。
- 毎日の歯磨きや生活習慣の見直しと
いったセルフケア - 歯科医院で行う定期検診やクリーニングなどのプロフェッショナルケア
歯科医院を「治療のためだけに行く場所」から、「健康管理のために通う場所」へと意識を切りかえていきましょう。
think
これからは予防を前提に
考える時代
日本は医療水準が高い一方で、歯科予防の習慣は地域や人によって差があるといわれています。
その影響もあり、海外の人からは「お口のケアが不足しがち」という印象を持たれることもあります。
一方、スウェーデンなどの予防先進国では、子どものころから歯を守る習慣が身についており、フロスの使用や定期検診は日常生活の一部です。
北欧の国スウェーデンはかつて「むし歯大国」と呼ばれていましたが、国家的に予防へ取り組んだ結果、70歳時点での平均残存歯数は22.5本（2013年）まで改善しました。
日本でも「8020運動」などの取り組みにより、1975年には75歳以上の平均残存歯数が平均5本となり、2024年には75～84歳の平均残存歯数は19本以上へと増えています。
この変化は、特別な治療を行ったからではなく、予防を意識した歯磨き習慣など、日常の積み重ねによるものです。
その影響もあり、海外の人からは「お口のケアが不足しがち」という印象を持たれることもあります。
一方、スウェーデンなどの予防先進国では、子どものころから歯を守る習慣が身についており、フロスの使用や定期検診は日常生活の一部です。
北欧の国スウェーデンはかつて「むし歯大国」と呼ばれていましたが、国家的に予防へ取り組んだ結果、70歳時点での平均残存歯数は22.5本（2013年）まで改善しました。
日本でも「8020運動」などの取り組みにより、1975年には75歳以上の平均残存歯数が平均5本となり、2024年には75～84歳の平均残存歯数は19本以上へと増えています。
この変化は、特別な治療を行ったからではなく、予防を意識した歯磨き習慣など、日常の積み重ねによるものです。
benefits
予防ケアを続けることで
得られるメリット
予防ケアのメリットは、単にむし歯を防ぐことだけではありません。
予防ケアのメリットは、「むし歯にならないようにする」ことにとどまりません。治療は、回数を重ねるほど歯を削る機会が増え、歯の強度が落ちたり、再治療が必要になったりすることがあります。予防を軸にすると、そもそも治療回数を減らしやすくなり、歯を残せる可能性を高めやすくなります。食事をしっかり噛んで楽しめることは、日々の満足度にも直結します。
また、お口の健康は全身の健康とも切り離せません。特に歯周病は、全身の状態と関係が深いことが知られており、口の中を清潔に保つことは生活習慣の管理の一部でもあります。定期的にチェックを受けておけば、症状が出る前の段階で小さな変化に気づきやすく、結果として「大きく削る治療」や「長引く治療」を避けられる可能性も上がります。
お口のトラブルが大きくなってからの治療は、通院回数や工程も増え、費用面での負担が大きくなりがちです。予防ケアで状態を整え、早めに対処できる体制を作っておくことは、長期的なご負担を抑えることにつながります。さらに、クリーニング後の爽快感や、お口の中が整っている安心感は、日常の気持ちよさにも影響します。予防ケアは「将来のため」だけでなく、「今の快適さ」を支える習慣でもあります。
- いつまでも自分の歯で食べられる
- 全身の健康も守ることにつながる
- 痛くなる前に早期発見・治療ができる
- 経済的な負担が抑えられる
- お口がスッキリして気持ちがいい
予防ケアのメリットは、「むし歯にならないようにする」ことにとどまりません。治療は、回数を重ねるほど歯を削る機会が増え、歯の強度が落ちたり、再治療が必要になったりすることがあります。予防を軸にすると、そもそも治療回数を減らしやすくなり、歯を残せる可能性を高めやすくなります。食事をしっかり噛んで楽しめることは、日々の満足度にも直結します。
また、お口の健康は全身の健康とも切り離せません。特に歯周病は、全身の状態と関係が深いことが知られており、口の中を清潔に保つことは生活習慣の管理の一部でもあります。定期的にチェックを受けておけば、症状が出る前の段階で小さな変化に気づきやすく、結果として「大きく削る治療」や「長引く治療」を避けられる可能性も上がります。
お口のトラブルが大きくなってからの治療は、通院回数や工程も増え、費用面での負担が大きくなりがちです。予防ケアで状態を整え、早めに対処できる体制を作っておくことは、長期的なご負担を抑えることにつながります。さらに、クリーニング後の爽快感や、お口の中が整っている安心感は、日常の気持ちよさにも影響します。予防ケアは「将来のため」だけでなく、「今の快適さ」を支える習慣でもあります。
checkups 定期検診で行っている内容
定期検診では、症状の有無に関わらず、お口全体を総合的に確認します。
定期検診は、「痛みが出てから原因を探す」ためだけのものではありません。むし歯や歯周病は初期には自覚症状が出にくく、見た目の変化も小さいため、気づいたときには進行していることがあります。定期的にお口全体をチェックすることで、こうした変化を早い段階で捉え、必要があれば負担の少ない対応につなげやすくなります。
また、毎日の歯磨きが丁寧でも、磨き癖や歯並びの影響で汚れが残りやすい場所が出てきます。歯科医院でのクリーニングは、セルフケアだけでは落としきれない歯垢（プラーク）や歯石を取り除き、お口の環境を整えるために欠かせません。さらに、詰め物・被せ物の劣化や小さな段差は、二次むし歯の原因になりやすいため、定期的な確認が、将来の治療負担を抑えることにもつながります。
さらに、歯や歯ぐきだけでなく、頬の内側・舌・唇など粘膜の状態も確認することで、歯以外のトラブルのサインに気づきやすくなります。定期検診は「何もないことを確認するため」に受ける価値があり、結果としてお口の健康を安定させやすい習慣です。
- むし歯や歯周病がないかを確認
- 各種検査
- 歯のクリーニング（PMTC）
- ブラッシング指導
- 詰め物・被せ物の不具合がないかの確認
- 粘膜に異常がないかの確認
定期検診は、「痛みが出てから原因を探す」ためだけのものではありません。むし歯や歯周病は初期には自覚症状が出にくく、見た目の変化も小さいため、気づいたときには進行していることがあります。定期的にお口全体をチェックすることで、こうした変化を早い段階で捉え、必要があれば負担の少ない対応につなげやすくなります。
また、毎日の歯磨きが丁寧でも、磨き癖や歯並びの影響で汚れが残りやすい場所が出てきます。歯科医院でのクリーニングは、セルフケアだけでは落としきれない歯垢（プラーク）や歯石を取り除き、お口の環境を整えるために欠かせません。さらに、詰め物・被せ物の劣化や小さな段差は、二次むし歯の原因になりやすいため、定期的な確認が、将来の治療負担を抑えることにもつながります。
さらに、歯や歯ぐきだけでなく、頬の内側・舌・唇など粘膜の状態も確認することで、歯以外のトラブルのサインに気づきやすくなります。定期検診は「何もないことを確認するため」に受ける価値があり、結果としてお口の健康を安定させやすい習慣です。
important
ご家族で取り組む
予防ケアの大切さ
むし歯や歯周病は、生活習慣だけでなく、細菌が関係する感染症でもあります。
そのため、お子様のお口の中の環境は、日常的に接しているご家族の影響を受けやすいといわれています。
現在、成人の多くが歯周病にかかっているといわれていますが、これは決して特別な病気ではなく、誰にでも起こり得る身近な病気であることを示しています。
だからこそ、大人自身が予防ケアに取り組む姿勢を見せることが、お子様の健康にもつながります。
ご家族全員が定期検診を受け、歯科医院での予防ケアを習慣にすることで、
といったよい循環が生まれます。
また、ご家族で同じ歯科医院に通うことで、お口の状態や生活背景を把握しやすくなり、
それぞれに合ったケアやアドバイスを受けやすくなるというメリットもあります。
「歯が痛くなったから行く」のではなく、「家族の健康を守るために通う」歯科医院として、予防ケアを生活の一部に取り入れていきましょう。
そのため、お子様のお口の中の環境は、日常的に接しているご家族の影響を受けやすいといわれています。
現在、成人の多くが歯周病にかかっているといわれていますが、これは決して特別な病気ではなく、誰にでも起こり得る身近な病気であることを示しています。
だからこそ、大人自身が予防ケアに取り組む姿勢を見せることが、お子様の健康にもつながります。
ご家族全員が定期検診を受け、歯科医院での予防ケアを習慣にすることで、
- お子様のむし歯リスクを下げる
- 大人の歯周病の進行を防ぎやすくなる
- お口のトラブルを早期に発見できる
- 家族全体の健康意識が自然と高まる
といったよい循環が生まれます。
また、ご家族で同じ歯科医院に通うことで、お口の状態や生活背景を把握しやすくなり、
それぞれに合ったケアやアドバイスを受けやすくなるというメリットもあります。
「歯が痛くなったから行く」のではなく、「家族の健康を守るために通う」歯科医院として、予防ケアを生活の一部に取り入れていきましょう。
月に1回、歯ブラシを交換する
習慣を
歯ブラシは、毎日使ううちに毛先が少しずつ開き、清掃効率が落ちていきます。
新しい歯ブラシで落とせる歯垢を100％とした場合、毛先が開いた歯ブラシでは、歯垢の除去率が約62.9％まで低下するといわれています。
毛先が広がった歯ブラシでは、歯と歯の間や歯ぐきの境目にしっかり毛先が届かず、磨いているつもりでも磨き残しが増えてしまいます。
その状態が続くと、むし歯や歯周病の原因となる歯垢がたまりやすくなります。
「まだ使えそう」と感じていても、月に1回を目安に歯ブラシを交換することで、清掃効果を保ちやすくなります。
カレンダーやスマートフォンのリマインダーを活用し、交換日を決めておくのもおすすめです。
新しい歯ブラシで落とせる歯垢を100％とした場合、毛先が開いた歯ブラシでは、歯垢の除去率が約62.9％まで低下するといわれています。
毛先が広がった歯ブラシでは、歯と歯の間や歯ぐきの境目にしっかり毛先が届かず、磨いているつもりでも磨き残しが増えてしまいます。
その状態が続くと、むし歯や歯周病の原因となる歯垢がたまりやすくなります。
「まだ使えそう」と感じていても、月に1回を目安に歯ブラシを交換することで、清掃効果を保ちやすくなります。
カレンダーやスマートフォンのリマインダーを活用し、交換日を決めておくのもおすすめです。
よく噛む習慣を意識する
唾液は、お口の中を健康に保つ上で非常に重要な役割を担っています。
食後に酸性に傾いたお口の中を中性に戻し、歯の再石灰化を促すことで、むし歯を防ぐ働きがあります。
しかし、やわらかいもの中心の食事や、噛む回数が少ない食習慣が続くと、唾液の分泌量が減り、むし歯や歯周病のリスクが高まります。
特に忙しい日常の中では、無意識のうちに噛む回数が減っていることも少なくありません。
食事の際は、一口につき30回程度噛むことを意識してみましょう。
よく噛むことで唾液の分泌が促されるだけでなく、消化を助けたり、満腹感を得やすくなったりと、全身の健康にもよい影響があります。
食後に酸性に傾いたお口の中を中性に戻し、歯の再石灰化を促すことで、むし歯を防ぐ働きがあります。
しかし、やわらかいもの中心の食事や、噛む回数が少ない食習慣が続くと、唾液の分泌量が減り、むし歯や歯周病のリスクが高まります。
特に忙しい日常の中では、無意識のうちに噛む回数が減っていることも少なくありません。
食事の際は、一口につき30回程度噛むことを意識してみましょう。
よく噛むことで唾液の分泌が促されるだけでなく、消化を助けたり、満腹感を得やすくなったりと、全身の健康にもよい影響があります。
お子様には仕上げ磨きを
小学生の間は、乳歯と永久歯が混在する時期で、歯並びや歯の高さが不揃いになりやすく、どうしても磨き残しが出やすくなります。
そのため、お子様自身の歯磨きだけでは、むし歯予防が十分とはいえません。
特に「奥歯の噛む面」や「歯と歯の間」、「歯ぐきとの境目」は、汚れが残りやすいポイントです。
ご家族が仕上げ磨きを行うことで、これらの部分をしっかり補うことができます。
仕上げ磨きは、「完璧に磨くこと」よりも、毎日の習慣として続けることが大切です。
お子様とコミュニケーションを取りながら、無理のない形で取り入れていきましょう。
そのため、お子様自身の歯磨きだけでは、むし歯予防が十分とはいえません。
特に「奥歯の噛む面」や「歯と歯の間」、「歯ぐきとの境目」は、汚れが残りやすいポイントです。
ご家族が仕上げ磨きを行うことで、これらの部分をしっかり補うことができます。
仕上げ磨きは、「完璧に磨くこと」よりも、毎日の習慣として続けることが大切です。
お子様とコミュニケーションを取りながら、無理のない形で取り入れていきましょう。